生まれつき足に障害をもつ足立くるみは、新学期から中学生として学校生活をスタートさせる。周囲にうまく馴染めずにいたくるみは、水泳の授業で同級生の海川すいかの泳ぐ姿を見て、憧れを抱くと同時に、自分も泳いでみたいという思いが湧いてくる。くるみはすいかに近づこうとするが、障害者と関わることに戸惑いを抱くすいかとの間で気持ちはすれ違ってしまう。
担任の勧めで、くるみは夏休み限定の水泳教室に通うことになる。そこで出会った指導者・水谷雄一の指導のもと、くるみは自分の身体と向き合いながら、少しずつ水泳の楽しさと達成感を知っていく。やがてすいかも同じ教室に参加するが、雄一から信頼されるくるみの存在に、すいかは抵抗感を拭いきれずにいた。
より上達したいという気持ちから、くるみは水泳合宿に参加する。しかし、限界を超えた練習を重ねた結果、プールで溺れてしまう。挫折から水泳を続ける自信を失いかけるくるみを支えたのは、これまで対立してきたすいかだった。この出来事をきっかけに、二人は互いの本音を語り合い、少しずつ理解を深めていく。
夏休み明け、学校でミニ水泳大会が開かれることを知ったくるみは出場を希望するが、母親に反対され、衝突してしまう。行き場のない気持ちを抱えるくるみを支えたのも、すいかだった。すいかの提案で、母親に今のくるみの泳ぎを見てもらう機会が設けられる。努力を重ねてきたくるみの姿を目の当たりにした母親は、来年の大会への出場を条件に想いを受け入れる。
一年後、学校の水泳大会で、くるみとすいかは同じ舞台に立つ。勝負はすいかの勝利に終わるが、二人は互いの成長を認め合い、水泳を通して築かれた強い友情と絆を確かめ合うのだった。